Tofu po grecku

 
Moje TOFU PO GRECKU to tak proste danie, że sama jestem pod wrażeniem :-))) Bardzo smaczne i szybkie! Najwięcej czasu zajmuje tarcie warzyw, ale jeśli posiadacie robot kuchenny, który zrobi to za was, to macie największą robotę wykonaną!!! Poza tym jest to tanie danie, idealne nie tylko na wigilijny stół, ale do przyrządzania w ciągu roku za nieduże pieniądze! Doskonałe źródło białka, do tego odrobina oliwy z oliwek i duszonych warzyw. Pysznie i zdrowo, to lubię najbardziej <3

Deser 2w1 czyli zielony pudding chia i różowy tofurnik na zimno


Tak jak o SIEMIENIU LNIANYM słyszał każdy, tak o CHIA jeszcze wiele osób nie ma pojęcia. Co to jest... z czym się to je...jak to się przyrządza...?! Wiele takich pytań słyszę, dlatego postanowiłam przyrządzić kolejny przepis z wykorzystaniem SZAŁWII HISZPAŃSKIEJ.  

Wartości odżywcze chia są zbliżone do nasion lnu, ale jej ogromną zaletą jest to, że ma NEUTRALNY SMAK. Idealnie wpisuje się w desery, puddingi, kisiele, ciasteczka czy koktajle! Polecam pobawić się w małego odkrywcę i znaleźć swój idealny przepis z wykorzystaniem tych drobnych ciemnych ziarenek. A może mój pomysł Wam przypadnie do gustu?!  Sprawdźcie sami...

Kosmetyczni Ulubieńcy - Cedrowy szampon i odżywka do włosów firmy Receptury Babuszki Agafii z serii White Agafia


Ekologiczny SZAMPON i ODŻYWKA firmy White Agafia to kosmetyk w 100% wegański i roślinny. Nie testowany na zwierzętach! Wyróżnia się pięknym zapachem :-) Co jednak najważniejsze odżywi i doda blask wszystkim rodzajom włosów
 
Moje włosy już pokochały te produkty, pora abyś TY się przekonał na sobie ich ziołową moc!

Czekoladowe naleśniki z twarogiem jabłkowo-gruszkowym (wegańskie, bez jajek, mleka i cukru)


Czy są tu jacyś WIELBICIELE NALEŚNIKÓW?!?! Ten przepis to prawdziwa PETARDA! Są przepysznie czekoladowe i aksamitne w smaku, a do tego przygotowałam obłędny roślinny 'twarożek' w jesiennym klimacie <

To przepis wart słodkiego grzechu :-P Sami zobaczcie jaki pyszny i jaki prosty...

Nadziewane Czeko Praliny

Ostatnio moja mama obchodziła imieniny i chcąc na szybko zrobić coś pysznego do kawy, ukulałam CZEKOLADOWE PRALINY z pysznym NADZIENIEM w środku :-))) Ten kto jeszcze nie próbował nowych smaków bakaliowych batonów OHO NATURA powinien jak najszybciej to zrobić! W sklepach są aż 4 nowe smaki o ciekawym składzie i nazwie: ARIA, TOTOBI, NIKO i PAKURI.  
Myślę, że taka słodka niespodzianka w postaci moich CZEKOLADEK każdemu zasmakuje, więc koniecznie przejrzyjcie mój przepis!

Szpinakowe placki ziemnaczane z proteinowym puree oraz sałatką i sosem hummusowym


Nie przepadam za plackami ziemniaczanymi z kilku powodów:

trzeba trzeć ziemniaki na tarce, czego nie znoszę! 

w moim domu rodzinnym wszyscy je jedli z kwaśną śmietaną lub/i z cukrem, co dla mnie jest nie do przełknięcia!

smażone na oleju są tłuste i mój żołądek odmówiłby mi posłuszeństwa!

Znalazłam jednak na to radę :-))) Ekspresowe, bez babrania z pyrami i smażenia na głębokim oleju. Proste i pyszne PLACKI SZPINAKOWE Z TOFU podane z proteinowym puree oraz sałatką warzywną i sosem hummusowym zdały egzamin!!!

Piernikowe ciasto gryczane z bananami (bez glutenu, jajek, laktozy i cukru)

Gryka jest świetnym produktem do pieczenia ciast :-) Dlaczego?!? Bo ciasto nie staje się suche jak wióry, a ma miękką i wilgotną strukturę. Mniammm... W połączeniu z orzechami włoskimi i laskowymi, przyprawą piernikową i kakao tworzy się smaczne oraz aromatyczne połączenie <3 Ciasto jest bez dodatku cukru, bo słodycz uzyskałam dodając dojrzałe banany. 
Moje GRYCZANE CIASTO PIERNIKOWE można połączyć z ulubionymi powidłami lub dżemem. Będzie to idealny przepis na niedzielną herbatę bądź kawę  z bliskimi ;-)

Kosmetyczni Ulubieńcy - Kremowe mydło z figą i słodkim migdałem firmy Le Cafe De Beaute

 
Kremowy żel do mycia firmy Le Cafe De Beauty zawiera 95% naturalnych składników. Nie jest on ideałem, ale mimo wszystko wydaje się być produktem godnym polecenia :-)  Jest zdecydowanie bardziej przyjazny i delikatny dla naszej skóry w porównaniu do zwykłych sklepowych żeli i mydeł. 
W składzie znajdziecie kilka ciekawych aktywnych składników m.in. ekstrakt figowy, olejek morelowy i migdałowy. To właśnie one zmiękczają, nawilżają, odżywiają i natłuszczają naskórek, który o tej porze roku aż woła o pomoc!!!

Czekoladowe batoniki z bakaliami i orzechami (bez pieczenia i cukru, wegańskie)


BAKALIOWE BATONIKI BEZ PIECZENIA chodzą za mną od dłuższego czasu. To nic innego jak słodkie praliny, uformowane w prostokąty! Z dodatkiem roślinnego BIAŁKA  stają się bardzo pożywną przekąską, a dodatek KAKAO lub KAROBU nadaje im czekoladowego smaku!
W środku znajdziecie amarantus, płatki, pestki, orzechy i suszone owoce. Czyż nie wyglądają smacznie?!?! Musicie je koniecznie zrobić w domu :-)

Jesienne cynamonowe racuchy z gruszką i marchewką (bez jajek, masła, mleka, cukru i glutenu, wegańskie)


Na dobre zagościła w Polsce JESIEŃ a z nią kolejne sezonowe owoce i warzywa. To czas idealny by wykorzystać SŁODKIE i AROMATYCZNE GRUSZKI a także MARCHEWKI. To również okres gdy temperatura spada i robi się chłodno, więc sięgamy po rozgrzewające przyprawy takie jak IMBIR, CYNAMON i KARDAMON. 

Mój przepis to nowa odsłona smażonych racuchów z jabłkami, które kiedyś robiła mi mama. Dziś po rezygnacji z jajek, masła, mleka i cukru nie trzeba zapominać o tych smacznych placuszkach :-))) Warto je przerobić na coś równie pysznego i przede wszystkim ZDROWEGO. Moje CYNAMONOWE RACUCHY właśnie takie są, dlatego z czystym sumieniem można przygotować je całej rodzinie oraz dzieciom <3

Kosmetyczni Ulubieńcy - Wygładzająco-odżywczy peeling do ciała z pestkami moreli firmy Vianek

 
VIANEK to polska marka naturalnych kosmetyków, która stworzyła 6 linii produktów dla kobiet w każdym wieku. Zapachy urzekają, składy zachwycają, a wzornictwo opakowań przekazywane z pokolenia na pokolenie jest oryginalną sztuką ludową pochodzącą z małopolskiej wsi Zalipie. 

PEELING DO CIAŁA Z MIELONYMI PESTKAMI MORELI przypomina mi zapach migdałowego ciasta, najchętniej wyjadałabym łyżeczką masę prosto ze słoiczka :-P Dla mojej skóry to prawdziwy RARYTAS <3 Zmielone PESTKI MORELI w połączeniu z ZIARENKAMI CUKRU oczyszczają i złuszczają martwy naskórek, a oleje natłuszczają i odżywiają skórę. 

Miałam okazję przetestować ten peeling dzięki EKOCENTRYCZCE, u której wygrałam rozdanie kosmetyków firmy Vianek (dzięki Daria!). Myślę, że jest to mój początek wielkiej PRZYJAŹNI z tą firmą i chętnie sięgnę po ich kolejne kosmetyki z przyjemnością :-)  

Fit Karmelowe Szyszki


Pamiętacie CZEKOLADOWE RYŻOWE SZYSZKI??? Pewnie zajadaliście się nimi w dzieciństwie, tak jak ja :-D Uważam, że nie trzeba rezygnować z takich smakołyków, bo wystarczy wymyślić ich zdrowszą wersję i wtedy bez wyrzutów sumienia możemy je pałaszować ;-P

Moje FIT KARMELOWE SZYSZKI zawierają białko, więc nasycą na dłużej. Uwierzcie mi, że po zjedzeniu kilku sztuk będziecie się czuć jak w niebie!! Błogostan i pełny brzuch GWARANTOWANY <3

Kosmetyczni Ulubieńcy - Różany olejek do twarzy, włosów i paznokci Alverde



Od dawna jestem fanką OLEJOWANIA twarzy, rąk i włosów. Co jakiś czas kupuję nowe oleje by sprawdzić ich właściwości i efekty. Obecnie moja pielęgnacja skóry twarzy to delikatna pianka do demakijażu i oczyszczenia skóry, następnie krem nawilżający lub natłuszczający i na koniec OLEJ. Olejek z dzikiej róży firmy Alverde kupiłam podczas sierpniowego urlopu w Niemczech w jednyn z dorgerii sieci sklepów DM (coś podobnego do Rossmanna). Jest to olejek uniwersalny, bo można stosować go zarówno na twarz jaki i na włosy - nakładając na same końcówki oraz na skórki wokół paznokci. 

Olejowanie świetnie się sprawdza w przypadku bardzo suchej skóry, ale ja polecam tak naprawdę do każdego typu :-)

Proteinowe Kulki Mocy z malinami


Po treningu bardzo często sięgam po białkowe koktajle lub przekąski. Ostatnio testowałam batony OHO i postanowiłam stworzyć przepis bazując na tych pysznych bakaliowych słodyczach. 

W szczególności przypadł mi do gustu kokosowy baton "MALAIKA", w składzie którego znajdziecie daktyle, figi, rodzynki, słonecznik, jagody goji, wiórki kokosowe i nasiona chia. Wykorzystałam go właśnie do moich PROTEINOWYCH PRALIN <3

Idealne do kawy i herbaty, po treningu a nawet jako zdrowa i pożywna przekąska. Sprawdźcie sami jakie są szybkie w wykonaniu i wyjątkowe w smaku :-P

Kosmetyczni ulubieńcy - mydło błotno-solne z minerałami z Morza Martwego firmy White Flower's

Lubię przeglądać kosmetyki w sklepach oraz drogeriach i wynajdywać te najbardziej naturalne z prostym składem. To BŁOTNO-SOLNE MYDEŁKO kupiłam w Rossmannie. Zaintrygował mnie jego skład - minerały z Morza Martwego. 
Kiedyś używałam glinki z błotnymi minerałami do oczyszczania twarzy i rzeczywiście się sprawdziła. Chciałam wypróbować to mydełko czy jest w stanie dobrze oczyścić skórę i zmyć makijaż. Opinie w internecie są różne - jedni zachwalają się tych kosmetykiem, inni nie są zadowoleni. 
Jeśli chcecie poznać moją opinie to zapraszam na moją subiektywną ocenę.

Ruska tarta z brokułem i fasolką szparagową

   
Kto nie słyszał albo nie próbował PIEROGÓW RUSKICH??? Dobrze nam znane danie podawane z podsmażaną cebulką co jakiś czas znajduje swoje miejsce w naszym jadłospisie. Z tych pierogów najlepszy jest FARSZ, dlatego postanowiłam wykonać WEGAŃSKĄ WERSJĘ tego przepisu i upiec w formie TARTY. Ciasto nie byle jakie, bo BEZGLUTENOWE i bardzo pożywne - z CIECIERZYCY i KASZY GRYCZANEJ. 

Przepis banalnie prosty i baaaardzo SMAKOWITY. Na wierzch proponuję FASOLKĘ SZPARAGOWĄ i różyczki BROKUŁA, ale możecie dodawać inne swoje ulubione warzywa! TARTA z domowymi buraczkami i sosem czosnkowym znajdzie zawsze SMAKOSZA !!!

 Zaskoczcie swoich domowników i upieczcie im RUSKĄ TARTĘ <3

Kosmetyczni Ulubieńcy - Wzmacniający szampon i odżywka z saponinami brzozy firmy Recepty Babci Agafii


Już od jakiegoś czasu zakochałam się w naturalnych produktach firmy RECEPTY BABCI AGAFII. Bardzo lubię ich kremy i balsamy, olejki, maski, szampony i odżywki. Mają cudne zapachy i są naprawdę tanie. Jak jeszcze uda nam się natrafić na promocję w sklepach SIBERIKA lub internecie, to można obkupić się na kilka miesięcy za nieduże pieniądze :-)
 
Jednak nie wszystkie kosmetyki są WEGAŃSKIE bo zawierają w składzie m.in. PROPOLIS czy MIÓD, dlatego należy uważnie czytać oznaczenia na kosmetykach! Proponowany przeze mnie dziś SZAMPON i ODŻYWKA nie zawierają odzwierzęcych składników, oparte są wyłącznie na roślinnych wyciągach z ziół. 

Truskawkowa komosanka z migdałami


Jeśli marzycie o słodkim, pożywnym i białkowym śniadaniu, a dodatkowo szybkim i prostym w wykonaniu, to zapraszam na mój dzisiejszy wpis. KOMOSA doda POWERA nawet największemu wyciskaczowi ciężarów i z pewnością ukoi skołatane nerwy po ciężki dniu w pracy. Poprawi nastrój mega smutasowi i doda sił przy ciężkiej chorobie. A to za sprawą wysokiej zawartości pełnowartościowego białka, licznych witamin  n. E, C, B oraz soli mineralnych takich jak magnez, potas, miedź i cynk, które zawiera KOMOSA RYŻOWA. 

Przypomnę również, że QUINOA nie zawiera GLUTENU i ma NISKI INDEKS GLIKEMICZNY, więc bezglutenowcy i cukrzycy powinni na stałe wprowadzić ja do swojego jadłospisu! Zapraszam zatem na moją smaczną propozycję czyli KOMOSANKĘ z MASŁEM MIGDAŁOWYM, TRUSKAWKAMI i BIAŁKIEM TRUSKAWKOWYM.

Nerkowcowy koktajl z letnimi owocami i szpinakiem



Nadchodzący weekend zapowiada się słoneczny i upalny! A co daje nam największe ORZEŹWIENIE podczas wysokich temperatur?? Oczywiście zimny KOKTAJL <3 <3 <3

Proponuję OWOCOWO-WARZYWNY SMOOTHIE z dodatkiem masła orzechowego firmy Primavika oraz wegańskiego białka z 5 roślin - soi, słonecznika, konopi, grochu i ryżu firmy The Protein Works.

Jak zwykle będzie smacznie i zdrowo, sami sprawdźcie i wypróbujcie! To nic trudnego :-)

Kasztanowe naleśniki z marchewką i cynamonem (wegańskie, bez jajek i mleka)

Weekendowe puszyste amerykańskie NALEŚNIKI polecają się na PYSZNE ŚNIADANIE!!! Dziś w jeszcze zdrowszej wersji, bo do ich usmażenia użyłam MĄKĘ KASZTANOWĄ. Aby nadać ciekawego smaku dodałam również STARTĄ MARCHEW i CYNAMON. Wyszło bardzo smacznie, więc zakasajcie rękawy i bierzcie się do roboty, bo naleśniki same się nie zrobią :-P

Kosmetyczni ulubieńcy - Nawilżający żel do mycia cytrynowowa zielona herbata firmy 100% Pure


Dzięki uprzejmości sklepu internetowego Plants for Beauty miałam możliwość przetestowania ŻELU DO MYCIA o orzeźwiającym zapachu CYTRYNY i ZIELONEJ HERBATY. Nie dosyć, że skład tego kosmetyku jest na prawdę rewelacyjny to efekty też są bardzo fajne
Skóra po użyciu pianki nie jest przesuszona jak po większości żelach czy mydłach! Wręcz odwrotnie - miałam wrażenie, że moja skóra jest delikatnie nawilżona i przyjemnie odświeżona :-) Polecam tym, których dłonie narażone są na niekorzystne warunki, są mocno przesuszone i spierzchnięte.

Prosty wege omlet z ciecierzycy i tofu (bez jajek, masła i laktozy)

To moje drugie podejście do wegańskiego OMLETA. Pierwsze nieudane, bo wszystko rozpadło się na drobne kawałeczki. Przez długi czas nie wiedziałam dlaczego. Dopiero po rozmowie z koleżanką po fachu - również blogerką kulinarną, oświeciło mnie! 
Aby przygotować wege omlet podstawowym składnikiem jest MĄKA z CIECIERZYCY, która sklei poszczególne składniki i nada odpowiedniej konsystencji, a także SÓL CZARNA o specyficznym siarkowym zapachu i smaku. Do tego dobrej jakości naturalne tofu oraz Wasze ulubione składniki i przepyszne danie gotowe :-) 
Jest to przepis bardzo prosty w wykonaniu, więc każdy jest w stanie go wykonać. Smacznego! 

Proteinowe Wegańskie Gofry z kokosem i truskawkami (bez cukru i laktozy)


GOFRY kojarzą mi się z morzem i wakacjami :-D Muszą być chrupiące i niezbyt słodkie. Zawsze podawane z letnimi owocami! Do przygotowania mojej słodkiej propozycji użyłam zamiast zwykłej wody - WODĘ Z MŁODEGO KOKOSA oraz kawałki świeżych truskawek. Przepis wzbogaciłam wegańskim białkiem waniliowo-truskawkowym, a zamiast cukru użyłam niewielkiej ilość ERYTROLU (in.erytrytol)

Przepis idealnie pasuje na weekendowe śniadanie w towarzystwie ulubionych dodatków. Ja wybrałam bezcukrowy JOGURT SOJOWO-KOKOSOWY oraz kwaśne borówki. Mam nadzieję, że znajdą się wśród Was chętni na taki przysmak!!!

Kosmetyczni Ulubieńcy - Ziołowa koloryzacja Naturalną Henną Khadi


Dzisiaj kilka słów o mojej  NATURALNEJ KOLORYZACJI HENNĄ firmy Khadi, którą stosuję już od prawie roku w domowych warunkach. Od dobrych kilku lat nie farbuję włosów tradycją farbą. Używałam do tej pory koloryzującego żelu firmy ArtEgo, z którego byłam dosyć zadowolona bo oparty na kilku olejach nie niszczył mocno włosów. Jednak do jego zastosowania była potrzebna słaba woda utleniona, a ona jednak wnika w głąb włosa powodując jego osłabienie. 
Moje włosy szybko rosną i odrost  pojawia się u mnie już po miesiącu. Nie mam tyle czasu by każdego miesiąca jeździć do fryzjera na koloryzację włosów, dlatego szukałam czegoś jeszcze bardziej przyjaznego włosom z możliwością zastosowania w domu. 
Na szczęście odkryłam ziołową Hennę Khadi, która świetnie sprawdza się na moich włosach i bardzo sobie ją chwalę.  Jeśli wy również poszukujecie takich przyjaznych dla Waszych włosów kosmetyków, to serdecznie zapraszam na moją recenzję! Warto wypróbować samemu, bo koszt zastosowania ziołowej henny jest zdecydowanie TAŃSZY niż tradycyjna koloryzacja u fryzjera a powinniście być ZADOWOLONE Z EFEKTU :-)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...